“Амьдралын ухаантай” гэж бид хаана юу хийхээ, юунд ямар хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэддэг хүмүүсийг үнэлдэг. Амьдарна гэдэг өөрөө тэр чигтээ хэзээ ч ойлгож барахгүй их далай, хамгийн том сургууль учраас бид нас ахих тусмаа юмсын зангилааг тайлсаар явдаг билээ. “Тэр” биднийг амьд явах хугацаанд юу юунд сургаж жинхэнэ “хүн” болгодог вэ?
1. Ярихаасаа өмнө бодож сур. Сэтгэлийн хөдлөлөөрөө өр өвтгөмөөр үг хэлэх гээд байвал, нэг алхам ухраад гүн амьсгаа авчихаад гол санаагаа илэрхийл. “Уурандаа л хэлсэн” гэдэг шалтгааныг чинь түүнийг сонссон хүн өөртөө хүлээж авахгүй.

2. Хэн ч зөв юм шиг санагдахаар ярьж чадна. Харин хүн бүхэн ярьдаг шигээ амьдардаггүй. “Ийм байх хэрэгтэй” гэж хүмүүст ярихынхаа өмнө өөрөө “ийм” байж чаддаг эсэхээ тунгаа.

3. Аз жаргал бол сонголт. Хэзээ бидэнд ямар сэтгэл хөдлөл илэрхийг удирдаж чадахгүй ч, бид өөрсдийгөө аз жаргалтай болгох зүйлсийг өөрсдийнхөө гараар бий болгож болно.

4. Та бүх хүнд таалагдах БОЛОМЖГҮЙ.

5. 3 энгийн үгийг бид байнга хэрэглэх ёстой. Сайн уу, баярлалаа, уучлаарай.

6. Хүн бүхэн танд санаа тавьж, таныг үгүйлж, таныг бишрэх албагүй. Бүх юм таны тухай, таньтай холбоотой байдаггүй. Тиймээс хүн бүрээс халамж шаардах хэрэггүй. Учир нь тэдэнд ч бас өөрсдийн гэсэн их бага асуудал бий.

7. Гэвч хэрэв танд тусламж хэрэгтэй байвал түүнийхээ талаар хэл. “Тэгэх үү?” гэж хэлснээрээ та бусдын өмнө сул дорой, хүчгүй харагдахгүй. Та хэлэхгүй бол тэд танд юу хэрэгтэй байгааг яаж мэдэх вэ?

8. Чанга чанга хөхөрч бай. Бид бүгд л тэнэг зүйлсийн тухай ярьж, тоглоом шоглоом хийх дуртай. Энэ нь хийх юмгүй хүмүүсийн ажил биш. Харин амьдралд хайртай хүмүүсийн шинж юм.

9. Нас бол тоо. Та наснаасаа болж өөрийгөө аз жаргалтай болгох зүйлд хязгаарлалт тавих хэрэггүй.

10. Юу ч эргүүлж хүлээлгүйгээр, юм өгч сур.

11. Бусдын цагийг хүндэл. Ухаантай хүнд цаг зав л хамгийн үнэтэй байдаг.

12. Та бусдыг өөрчилж чадахгүй. Тэгэх гэж оролдох нь ч бүдүүлэг хэрэг.

13. “Хүмүүс намайг юу гэж бодох бол?” гэж санаа зовох бүртээ та “Би өөрийнхөө талаар юу гэж бодох бол?” гэж давхар бодож байдаг.

14. Таны үзэн ядсан юм болгон таныг эргүүлж үзэн ядна. Хүн, эд зүйл, ер юу ч байсан гэсэн.

15. Бид юу харахыг хүснэ түүнийгээ л хардаг. Бор байгаасай гэж хүссэн бол шар юмыг ч бор гэж харна. Хэн нэгэнтэй уулзахыг хэр их хүснэ төдий чинээ гудамжинд явж байгаа танихгүй хүмүүсийг ч тэр хүнээ болгож харна.

16. Хариуцлага хүлээхээс айдаг хулчгар хүн л бусдад буруу чихдэг.

17. Таны хийж байгаа зүйл хэдий чинээ ямар ч эрсдэлгүй, аюулгүй, тайван мэдрэмж төрүүлнэ төдий чинээ тэр ахиж дэвшихгүй гэсэн үг.

18. Өөрийнхөө буруу үйлдлийг өөгшүүлэх нь өөрийгөө хайрлаж байгаа хэрэг биш.

19. Хэрэв та ганц бие байхдаа ч амьдралдаа сэтгэл хангалуун байж чадахгүй бол, хүнтэй учирсан ч сэтгэл хангалуун бус хэвээрээ л байх болно.

20. Зөн совиндоо итгэ. Энэ бол зүгээр ч нэг сэтгэл хөдлөл төдий зүйл биш.

21. Бусдыг шийтгэх хүсэл бол бухимдлаа тайлах хэрэгсэл болохоос, шийтгэж байгаа хүний гаргасан заг засахад тус болохгүй.

22. Бүх л юм маш энгийн, төв байдаг. Бид хэтэрхий ихийг боддог.

23. Хэрэв та гол санаага нэг хоёр өгүүлбэрт оновчтой багтааж хэлвэл түүнийг ойлгохгүй хүүхэд гэж байхгүй.

24. Бүх юм яг таны төсөөлснөөр болж өнгөрдөггүй. Тиймээс дэндүү ихийг хүсэн хүлээхийн оронд бүхнийг болох ёстойгоороо болог гэж бодоод өнгөрөөвөл урам чинь хугарахгүй.

25. Өөрчлөлтийг болох ёстой зүйл гэж бодож, түүнд бэлтгэлтэй нээлттэй хандах чадвартай хүн ямар ч нөхцөл байдалд жаргалтай байдаг.

26. Бусад загаснуудын л сэлж байгаа зүгийг сохроор дагаж байгаагаа мэдэрвэл, арай өөр тийшээ яв. Учир нь тэдгээр загаснууд ч бас өөрсдийгөө хаашаа явж буйгаа мэдэхгүй байгаа.

27. Ямарвааг хойшлуулсаар л байвал, түүнийхээ тухай улам ихийг бодсоор, улам айсаар, түүнийгээ гүйцэлдүүлэх чадвараа султгасаар байх болно.

28. Их өртэй сэрснээс хүсэл хэрэгцээгээ хангалгүй сэрсэн нь дээр.

29. Өөрийгөө ойлгохоо, яахаа мэдэхээ болих үед сайн ном авч унших хамгийн тохиромжтой цаг.

30. Нэг газраа удаан суух хэрэггүй. Зогс, гүй, бүжиглэ, тогло